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Sowohl Frauen, als auch Männer zwischen neun und 51 Jahren sollten etwa ml Milchprodukte pro Tag verzehren. Kinder zwischen vier und acht Jahren sollten jeden Tag ungefähr ml Milchprodukte verzehren.

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Gradiente Kompression bedeutet übrigens, dass der Druck auf unseren Körper vom Herzen Abnehmen Adduktoren Wikipedia zunimmt. Der Druck hat eine weitere, entscheidende Wirkung auf den Blutkreislauf: Arterien reagieren darauf und weiten sich, sodass mehr Sauerstoff zur arbeitenden Muskulatur gelangen kann. Auch die Lakattkurve war entsprechend verschoben.

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Seine Erklärung: Kompressionsbekleidung sorge für eine bessere Durchblutung des Gewebes, einen besseren Abtransport von Laktat und eine bessere Sauerstoffversorgung des Muskels.

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